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14 décembre 2009 à 19:17

LES FETES ARRIVENT, LE FROID AUSSI !!!

Le froid n' arrêtera pas un sportif bien couvert !!! Voici quelques conseils et informations utiles à savoir pour tout nos footballeurs

Simple question de santé!!!

On ne rigole pas avec le FROID !!!

Nous conseillons voir obligeons fortement nos sportifs à s'habiller chaudement lors des séances d'entrainements ainsi que lors des compétitions de façon à proteger le corps des températures glaciales qui commençent à envahir notre quotidien.

En fonction des conditions météorologiques le corps humain s’adapte plus ou moins facilement et dépense plus ou moins d’énergie pour se maintenir à la température adéquate. Les conditions météorologiques conditionnent donc les performances mais aussi le risque de blessure et de déshydratation.

Quels sont les risques plus ou moins graves liés au froid ?

  • Une perturbation de l’activité manuelle - imprécision des gestes
  • Des gelures plus ou moins importantes selon la sensibilité de la personne atteinte et son niveau d’exposition au froid. Cela arrive surtout au niveau des extrémités (mains, pieds, oreilles)
  • Des assoupissements
  • Blessures musculaires car les muscles sont plus longs à chauffer
  • De l’hypothermie (baisse de la température corporelle à moins de 35°C) caractérisée par l’apparition de frissons, fatigue, confusion, une perte de connaissance…voire dans des situations extrêmes le coma et la mort.
  • Asthme : augmentation des résistances bronchiques au froid avec pour conséquence une augmentation de la fréquence de l’asthme

Comment Lutter contre le froid ?

- l’échauffement doit être plus long car les muscles sont plus longs à chauffer
- vêtements adaptés au froid : protection des extrémités (mains, pieds, oreilles), sous- vêtements, cuissard et veste
- accumulation des couches de vêtements
- acclimatation au froid

LES VACANCES ET LES FETES ARRIVENT TRES VITE, IL SERAIT DOMMAGE DE TOMBER MALADE !!!

RIEN DE DIFFICILE POUR LUTTER CONTRE LE FROID,C'EST TELLEMENT FACILE !!

 

Commentaires

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