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LES FETES ARRIVENT, LE FROID AUSSI !!!

14 décembre 2009 - 19:17

Le froid n' arrêtera pas un sportif bien couvert !!! Voici quelques conseils et informations utiles à savoir pour tout nos footballeurs

Simple question de santé!!!

On ne rigole pas avec le FROID !!!

Nous conseillons voir obligeons fortement nos sportifs à s'habiller chaudement lors des séances d'entrainements ainsi que lors des compétitions de façon à proteger le corps des températures glaciales qui commençent à envahir notre quotidien.

En fonction des conditions météorologiques le corps humain s’adapte plus ou moins facilement et dépense plus ou moins d’énergie pour se maintenir à la température adéquate. Les conditions météorologiques conditionnent donc les performances mais aussi le risque de blessure et de déshydratation.

Quels sont les risques plus ou moins graves liés au froid ?

  • Une perturbation de l’activité manuelle - imprécision des gestes
  • Des gelures plus ou moins importantes selon la sensibilité de la personne atteinte et son niveau d’exposition au froid. Cela arrive surtout au niveau des extrémités (mains, pieds, oreilles)
  • Des assoupissements
  • Blessures musculaires car les muscles sont plus longs à chauffer
  • De l’hypothermie (baisse de la température corporelle à moins de 35°C) caractérisée par l’apparition de frissons, fatigue, confusion, une perte de connaissance…voire dans des situations extrêmes le coma et la mort.
  • Asthme : augmentation des résistances bronchiques au froid avec pour conséquence une augmentation de la fréquence de l’asthme

Comment Lutter contre le froid ?

- l’échauffement doit être plus long car les muscles sont plus longs à chauffer
- vêtements adaptés au froid : protection des extrémités (mains, pieds, oreilles), sous- vêtements, cuissard et veste
- accumulation des couches de vêtements
- acclimatation au froid

LES VACANCES ET LES FETES ARRIVENT TRES VITE, IL SERAIT DOMMAGE DE TOMBER MALADE !!!

RIEN DE DIFFICILE POUR LUTTER CONTRE LE FROID,C'EST TELLEMENT FACILE !!

 

Commentaires

adrien Tassart est devenu membre 1 an
Sidali Bedj a commenté Exemple Bienvenue sur le site 1 an
[Sujet supprimé] 1 an
5-0
BRY F.C. / Senior 1 plus de 2 ans
BRY F.C. / Senior 1 : résumé du match plus de 2 ans
Adrien Tassart est devenu membre plus de 2 ans
Halim chekikane est devenu membre plus de 2 ans
6-0
Senior 1 / CHAMPIGNY FC plus de 2 ans
Senior 1 / CHAMPIGNY FC : résumé du match plus de 2 ans
4-3
Senior 1 / CHOISY LE ROI AS plus de 2 ans
Senior 1 / CHOISY LE ROI AS : résumé du match plus de 2 ans
1-1
VILLEJUIF U.S. / Senior 1 plus de 2 ans
VILLEJUIF U.S. / Senior 1 : résumé du match plus de 2 ans
3-0
CHEVILLY LARUE ELAN / Senior 1 plus de 2 ans
CHEVILLY LARUE ELAN / Senior 1 : résumé du match plus de 2 ans

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